芒果布丁，是一種甜品，主要食材是牛奶、芒果，口味是酸甜，工藝是攪拌。

芒果中維生素C的含量高于一般水果，并能降低膽固醇、甘油三酯，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，并有得防治心血管疾病。

原料

魚膠粉15克，水3大匙，芒果2個(gè)，牛奶5大匙，雞蛋1只，水2杯，精制砂糖65克，鮮奶油2/4小匙，水（蛋糊粉用）2小匙。

做法

主料：芒果、牛奶、白砂糖、淡奶油

輔料：魚膠粉

1. 芒果切兩半，再切成小方塊， 頂起皮來， 就很容易將果肉取出；

2. 準(zhǔn)備好所有的原材料備用；

3. 將3/4芒果肉攪拌成泥，余下的切丁待用；

4. 牛奶加白砂糖小火加熱至85度左右，加入白砂糖， 攪拌均勻；

5. 再將魚膠粉倒入，攪拌使其溶化；

6. 熄火后放入大容器中攤涼后， 加入奶油攪拌均勻；

7. 再將芒果泥倒入， 混合均勻；

8. 將所有的混合物過篩；

9. 倒入準(zhǔn)備好的容器中；

10. 放入冰箱中冷藏1～2小時(shí)， 拿出來吃時(shí)再將芒果肉切成小丁放在上面。

小貼士：

1. 取芒果肉的方法很簡單， 將芒果順著果核切成兩半，在一邊上用小刀劃成小方塊，再從下頂著果皮，芒果肉就凸起來， 再順著果皮將果肉切下來；

2. 將果肉大部分?jǐn)嚢璩赡啵?余下部分切成丁備用；

3. 加熱牛奶， 依次加入糖，?魚膠粉， 要注意不停攪拌， 使其融化；

4. 熄火攤涼后再加入奶油， 芒果泥， 攪拌均勻；

5. 為了布丁的口感更細(xì)膩， 要將布丁液過濾；

6. 過濾好的布丁液放入喜歡模具中， 就可以得到各種造型的布丁了。

作用

芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口翳悶，不妨吃些芒果。孕婦作悶作嘔時(shí)，可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。唯一要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進(jìn)食。

芒果中胡蘿卜素含量很高，有益于視力，能潤澤皮膚。芒果中還含有一種加芒果甙的物質(zhì)，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。