作品簡介

“家有三年艾，郎中不用來?！弊鳛橹嗅t(yī)瑰寶的艾灸曾為中國人的健康做出很大的貢獻(xiàn)。如今，身處后疫情時(shí)代，中國家庭對健康的需求更加迫切。

打開這本書，你會(huì)發(fā)現(xiàn)中國古人的艾灸養(yǎng)生之法其實(shí)很簡單，一根艾條、幾個(gè)穴位，每日堅(jiān)持灸上十幾分鐘，就能掃除人體內(nèi)的寒濕之氣，去除多種小毛病、緩解大疾病、增強(qiáng)人體的免疫力，讓生命之火燒得更旺。本書用通俗易懂的語言帶領(lǐng)你閱讀中醫(yī)古籍，輕輕松松地收獲古人的養(yǎng)生智慧。

失眠、感冒、痛經(jīng)、高血壓……全書近50種常見病癥的艾灸療法，當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，照書快速正確取穴，對癥施治，專病專穴，為全家健康助力。

在艾灸之余，本書還提供了與病癥相對應(yīng)的極簡按摩和特效簡便方，日常捏捏按按，同樣能夠減輕病痛；煮個(gè)粥、泡個(gè)茶就能治病與養(yǎng)生，何樂而不為！

驅(qū)寒除濕消百病，本書看得明白，學(xué)得輕松，古法艾灸，就是如此簡單。

石晶明

中醫(yī)名家施維智先生嫡傳弟子

知名醫(yī)學(xué)科普作家

懸壺濟(jì)世、行醫(yī)診治40余年，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。作為中醫(yī)養(yǎng)生保健專家，診余時(shí)間筆耕不輟，一直致力于向廣大群眾普及健康知識(shí)。

其編著的《刮痧通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)五臟》《零基礎(chǔ)學(xué)艾灸(第二版)》等科普圖書，深受讀者喜愛。

作品目錄

1. 導(dǎo)讀
2. 第一章 讓艾的溫暖驅(qū)走體內(nèi)陰寒
3. 第二章 艾灸技法一看就會(huì)
4. 第三章 四季保健灸 將寒濕擋在身體之外
5. 第四章 驅(qū)寒暖子宮讓艾做女性的“保護(hù)神”
6. 第五章 老年人艾灸遍身延年又益壽
7. 第六章 艾灸助陽健脾為孩子提供溫暖的保護(hù)
8. 第七章 補(bǔ)腎壯陽氣灸出男性的力量
9. 第八章 艾灸祛寒濕的常見病癥
10. 第九章 日常保健艾灸
11. 附錄 十四經(jīng)常用穴位灸法速查