滑雪
滑雪運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進(jìn)行速度、跳躍和滑降的競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)?；┌逵媚静?、金屬材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回轉(zhuǎn)和大回轉(zhuǎn)(障礙滑雪)組成。高山滑雪混合項(xiàng)目，由上述三個(gè)項(xiàng)目組成。人們成站立姿態(tài)，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的運(yùn)動(dòng)。"立"、"板"、"雪"、"滑"是滑雪運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵要素。
滑雪運(yùn)動(dòng)
簡(jiǎn)介
滑雪運(yùn)動(dòng)（特別是現(xiàn)代競(jìng)技滑雪）發(fā)展到當(dāng)今，項(xiàng)目不斷在增多，領(lǐng)域不斷在擴(kuò)展，目前世界比賽正規(guī)的大項(xiàng)目分為：高山滑雪、北歐滑雪（越野滑雪、跳臺(tái)滑雪）、自由式滑雪、冬季兩項(xiàng)滑雪、雪上滑板滑雪等。每大項(xiàng)又分眾多小項(xiàng)，全國(guó)比賽、冬奧會(huì)中幾十枚耀眼的金牌激勵(lì)人們?nèi)テ床?、去分享。純?jìng)技滑雪具有鮮明的競(jìng)爭(zhēng)性、專(zhuān)項(xiàng)性，相關(guān)條件要求嚴(yán)格，非一般人所能具備和適應(yīng)。旅游滑雪是出于娛樂(lè)、健身的目的，受人為因素制約程度很輕，男女老幼均可在雪場(chǎng)上輕松、愉快地滑行，飽享滑雪運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮樂(lè)趣。由于高山滑雪具有驚險(xiǎn)、優(yōu)美、自如、動(dòng)感強(qiáng)、魅力大、可參與面廣的特點(diǎn)，故高山滑雪被人們視為滑雪運(yùn)動(dòng)的精華和象征，更是旅游滑雪的首選和主體項(xiàng)目。通常情況下，評(píng)估人們滑雪技術(shù)水平的高低，多以高山滑雪為尺度。
歷史
滑雪運(yùn)動(dòng)起源并發(fā)展于斯堪的納維亞國(guó)家?；剞D(zhuǎn)（SLALOM）也是一個(gè)挪威詞，意思是在傾斜的路面上滑行。國(guó)際滑雪聯(lián)合會(huì)成立于1924年北歐滑雪項(xiàng)目列入了1924年。在法國(guó)沙莫尼舉行的第一屆冬季奧運(yùn)會(huì)。 在世界滑雪運(yùn)動(dòng)中居領(lǐng)先地位的國(guó)家有斯堪的納維亞各國(guó)，如挪威，瑞典，芬蘭，還有西歐的阿爾卑斯山脈周?chē)膰?guó)家，法國(guó)，意大利，奧地利，德國(guó)和瑞典，以及美國(guó)、俄羅斯等，一般說(shuō)來(lái)，斯堪的納維亞國(guó)家在北歐滑雪項(xiàng)目上占優(yōu)勢(shì)，阿爾卑斯山脈國(guó)家高山滑雪項(xiàng)目上占優(yōu)勢(shì)。
滑雪社區(qū)
去滑雪網(wǎng)為國(guó)內(nèi)滑雪愛(ài)好者關(guān)于滑雪知識(shí)、滑雪技術(shù)、滑雪經(jīng)驗(yàn)分享交流、滑雪活動(dòng)組織以及雪具買(mǎi)賣(mài)的社區(qū)，雪友稱(chēng)之為滑雪愛(ài)好者聚集地，是國(guó)內(nèi)唯一一個(gè)以滑雪為主題的社交網(wǎng)站。
《2014年12月北京滑雪市場(chǎng)消費(fèi)大幅上漲》數(shù)據(jù)顯示：總體來(lái)說(shuō)細(xì)分情況并不好，仍然處于初級(jí)階段。不過(guò)，未來(lái)京郊滑雪場(chǎng)會(huì)在客觀上形成市場(chǎng)細(xì)分的格局。
12月初起，京郊各大滑雪場(chǎng)陸續(xù)開(kāi)始營(yíng)業(yè)。與去年市場(chǎng)慘淡形成鮮明對(duì)比的是，今年各大滑雪場(chǎng)迎來(lái)開(kāi)門(mén)紅，多個(gè)滑雪場(chǎng)在試營(yíng)業(yè)階段就爆滿(mǎn)。而由于今年各大滑雪場(chǎng)加大投資力度，更新設(shè)備、修葺場(chǎng)地，人力成本也大幅上升，致使今年滑雪消費(fèi)價(jià)格出現(xiàn)較大幅度上漲，僅門(mén)票價(jià)格最高漲幅就超過(guò)20%。有業(yè)內(nèi)人士分析，滑雪場(chǎng)屬于投入產(chǎn)出周期較長(zhǎng)產(chǎn)業(yè)，經(jīng)營(yíng)者需要做好長(zhǎng)期規(guī)劃，同時(shí)要做好特色化經(jīng)營(yíng)，保證客源不斷。
滑雪消費(fèi)大幅上漲
12月3日，北京密云南山滑雪場(chǎng)、云佛山滑雪場(chǎng)試營(yíng)業(yè)；12月6日，北京懷北國(guó)際滑雪場(chǎng)、北京軍都山滑雪場(chǎng)、北京石京龍滑雪場(chǎng)開(kāi)始運(yùn)營(yíng)。加上11月20日已經(jīng)開(kāi)始試營(yíng)業(yè)的北京八達(dá)嶺滑雪場(chǎng)，京郊主要滑雪場(chǎng)均開(kāi)始營(yíng)業(yè)。
北京商報(bào)記者調(diào)查了解到，已經(jīng)開(kāi)業(yè)的滑雪場(chǎng)普遍呈現(xiàn)火爆態(tài)勢(shì)。以京郊的北京密云南山滑雪場(chǎng)為例，根據(jù)記者的粗略統(tǒng)計(jì)，正式營(yíng)業(yè)第一天，來(lái)南山滑雪場(chǎng)的消費(fèi)者在3000-4000人左右，達(dá)到最高承載額的六七成。北京另一大滑雪場(chǎng)懷北國(guó)際滑雪場(chǎng)12月6日的預(yù)訂在12月4日已經(jīng)飽和。與火爆的人氣同時(shí)飆升的還有滑雪消費(fèi)的價(jià)格。記者統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，南山、懷北、石京龍、漁陽(yáng)、軍都山等京郊主要滑雪場(chǎng)價(jià)格今年均出現(xiàn)了不同程度的上漲，最高漲幅達(dá)到20%。以各大滑雪場(chǎng)普遍銷(xiāo)售的“4小時(shí)滑雪票”的價(jià)格為例，軍都山、南山和漁陽(yáng)價(jià)格漲幅較大，平均在17%左右。
對(duì)于票價(jià)上漲的原因，業(yè)內(nèi)給出的答案是人力成本的大幅上漲。為此，南山滑雪場(chǎng)更是在自己的官網(wǎng)上做出聲明稱(chēng)，票價(jià)上漲的原因是“本雪季的滑雪票價(jià)僅根據(jù)勞動(dòng)力成本的上升而適當(dāng)調(diào)整，幅度控制在10%左右”。有業(yè)內(nèi)人士透露，滑雪場(chǎng)的經(jīng)營(yíng)模式是“一季養(yǎng)三季”，因此繁忙的冬季成為滑雪場(chǎng)工作人員主要的收入獲取時(shí)間。其中，以滑雪教練的人力成本增長(zhǎng)最具代表性。去年南山滑雪場(chǎng)“2小時(shí)雙板和單板滑雪”的教練費(fèi)用分別為240元和260元。這一費(fèi)用今年分別上漲到286元和308元。
除了人力成本外，滑雪場(chǎng)今年新增雪道、更新設(shè)備也花費(fèi)不小。北京南山滑雪場(chǎng)董事長(zhǎng)盧建表示，今年南山滑雪場(chǎng)投資900萬(wàn)元裝備了4人纜車(chē)，1000萬(wàn)元增加了雪道，此外，還更新了數(shù)百套滑雪用具。北京南山滑雪場(chǎng)市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)總監(jiān)徐心文曾表示，南山滑雪場(chǎng)每年6000套的雪具更換率在20%左右，一副滑雪板、一套滑雪服需要2000多元的開(kāi)銷(xiāo)。粗略計(jì)算，南山滑雪場(chǎng)今年投資超過(guò)2000萬(wàn)元。
投入高短期盈利難
雖然今年滑雪市場(chǎng)看似迎來(lái)開(kāi)門(mén)紅，但不少業(yè)內(nèi)人士卻對(duì)其前景謹(jǐn)慎看好。原因就在于滑雪場(chǎng)屬于投入產(chǎn)出周期較長(zhǎng)的產(chǎn)業(yè)，短期盈利難。事實(shí)上，有投資界人士透露，在全國(guó)的知名滑雪場(chǎng)中，目前少數(shù)能夠盈利，其他大部分滑雪場(chǎng)還處于不斷投入的階段。其中，南山滑雪場(chǎng)除對(duì)403套雪具進(jìn)行常規(guī)更新之外，初、中、高級(jí)雪道均有增加，并配備了相關(guān)的設(shè)施。同時(shí)，南山加大了對(duì)造雪設(shè)備的投入，新建三座變壓站及造雪機(jī)組，并引進(jìn)8臺(tái)瑞典SUFAG節(jié)能低噪音雪炮。此外，懷北滑雪場(chǎng)也加大了對(duì)娛樂(lè)休閑和交通等設(shè)施的投入，新建了停車(chē)區(qū)、長(zhǎng)城觀景臺(tái)，并且開(kāi)通了由市內(nèi)直達(dá)的巴士。
對(duì)于市場(chǎng)前景的看好是滑雪場(chǎng)經(jīng)營(yíng)者愿意不斷投入的原因。數(shù)據(jù)顯示，未來(lái)十年，我國(guó)參與滑雪運(yùn)動(dòng)的人數(shù)將以每年60%-80％的速度遞增。在業(yè)內(nèi)人士看來(lái)，中國(guó)的滑雪產(chǎn)業(yè)也在以幾何數(shù)字進(jìn)行增長(zhǎng)。中國(guó)社會(huì)科學(xué)院旅游研究中心特約研究員劉思敏表示，目前多數(shù)滑雪場(chǎng)沒(méi)有盈利，但是冬季節(jié)假日的客源比較充足，經(jīng)營(yíng)比較穩(wěn)定，總體來(lái)看發(fā)展穩(wěn)健，沒(méi)有大的危機(jī)。
完善配套多元經(jīng)營(yíng)為趨勢(shì)
有業(yè)內(nèi)人士表示，北京市大約有16個(gè)滑雪場(chǎng)，主要是近郊當(dāng)日往返的中小型滑雪場(chǎng)。就國(guó)外近郊滑雪場(chǎng)的經(jīng)營(yíng)情況來(lái)看，面向周邊城市居民，多以家庭為單位。不斷完善自己的配套服務(wù)和設(shè)施，為游客提供更加綜合、更加全面的服務(wù)，這已經(jīng)在業(yè)內(nèi)達(dá)成共識(shí)。對(duì)此，加拿大旅游局中國(guó)區(qū)首席代表高平表示，中國(guó)滑雪市場(chǎng)還具備很大的市場(chǎng)發(fā)展?jié)摿?。游客在歐洲、加拿大等地的滑雪場(chǎng)，通常安排5-6天的行程，不僅僅是去滑雪，還有其他產(chǎn)業(yè)的度假等等，雪場(chǎng)周邊的配套設(shè)施也很完善。
此外，以南山、懷北和軍都山為代表，京郊主要滑雪場(chǎng)都試圖擺脫單一的經(jīng)營(yíng)模式，比如石京龍滑雪場(chǎng)增加了房車(chē)住宿和周末酒吧，漁陽(yáng)滑雪場(chǎng)引進(jìn)了趣味性更強(qiáng)的雪地高爾夫，而南山滑雪場(chǎng)內(nèi)則引進(jìn)了專(zhuān)業(yè)雪具專(zhuān)營(yíng)店，專(zhuān)門(mén)銷(xiāo)售各種品牌的“兩頭翹”自由式滑雪板、野雪板、登山滑雪板和相關(guān)的登山攀巖攀冰裝備。
在擴(kuò)展經(jīng)營(yíng)范圍的同時(shí)，滑雪場(chǎng)更加細(xì)化市場(chǎng)定位。比如，有的雪場(chǎng)突出開(kāi)發(fā)中高端收入的自駕車(chē)單板及自由式雙板滑雪發(fā)燒友市場(chǎng)，有的雪場(chǎng)重點(diǎn)吸引競(jìng)速滑雪愛(ài)好者。在劉思敏看來(lái)，北京市各滑雪場(chǎng)都在逐漸找準(zhǔn)自己的定位，拓展發(fā)展空間。
按照北京中港雪嶺滑雪器材有限公司總裁、雪場(chǎng)設(shè)計(jì)專(zhuān)家法國(guó)人保羅·博雅爾斯基預(yù)測(cè)，一旦北京市和張家口市聯(lián)合申奧成功，北京和張家口的滑雪場(chǎng)將在未來(lái)25年迎來(lái)1700萬(wàn)人次，為當(dāng)?shù)匮﹫?chǎng)帶來(lái)280億元人民幣的營(yíng)業(yè)收入。北京的滑雪市場(chǎng)發(fā)展空間非常廣闊。
運(yùn)動(dòng)分類(lèi)
滑雪運(yùn)動(dòng)從歷史沿革角度可劃分為古代滑雪、近代滑雪、現(xiàn)代滑雪；從滑行的條件和參與的目的可分為實(shí)用類(lèi)滑雪、競(jìng)技類(lèi)滑雪和旅游類(lèi)（娛樂(lè)、健身）滑雪。實(shí)用滑雪用于林業(yè)、邊防、狩獵、交通等領(lǐng)域，現(xiàn)已多被機(jī)械設(shè)備所替代，逐漸失去昔日的應(yīng)用價(jià)值。競(jìng)技滑雪是將滑雪升華為在特定的環(huán)境條件下，運(yùn)用比賽的的功能，達(dá)到競(jìng)賽的目的。娛樂(lè)健身滑雪是適應(yīng)現(xiàn)代人們生活、文化需求而發(fā)展起來(lái)的大眾性滑雪。
以上三類(lèi)滑雪運(yùn)動(dòng)，從其所要求的器材、場(chǎng)地、設(shè)備及運(yùn)動(dòng)技術(shù)的形式來(lái)看，要達(dá)到的目的雖基本雷同，但作用和其他一些方面還是有很大差異。
滑雪運(yùn)動(dòng)(特別是現(xiàn)代競(jìng)技滑雪)發(fā)展到當(dāng)今，項(xiàng)目不斷在增多，領(lǐng)域不斷在擴(kuò)展，目前世界比賽正規(guī)的大項(xiàng)目分為：高山滑雪、北歐滑雪(越野滑雪、跳臺(tái)滑雪)、自由式滑雪、冬季兩項(xiàng)滑雪、雪上滑板滑雪等。每大項(xiàng)又分眾多小項(xiàng)，全國(guó)比賽、冬奧會(huì)中幾十枚耀眼的金牌激勵(lì)人們?nèi)テ床⑷シ窒?。純?jìng)技滑雪具有鮮明的競(jìng)爭(zhēng)性、專(zhuān)項(xiàng)性，相關(guān)條件要求嚴(yán)格，非一般人所能具備和適應(yīng)。旅游滑雪是出于娛樂(lè)、健身的目的，受人為因素制約程度很輕，男女老幼均可在雪場(chǎng)上輕松、愉快地滑行，飽享滑雪運(yùn)動(dòng)的無(wú)窮樂(lè)趣。由于高山滑雪具有驚險(xiǎn)、優(yōu)美、自如、動(dòng)感強(qiáng)、魅力大、可參與面廣的特點(diǎn)，故高山滑雪被人們視為滑雪運(yùn)動(dòng)的精華和象征，更是旅游滑雪的首選和主體項(xiàng)目。通常情況下，評(píng)估人們滑雪技術(shù)水平的高低，多以高山滑雪為尺度。
近期出現(xiàn)的旅游滑雪項(xiàng)目還有單板滑雪、超短板滑雪、越野滑雪等。其中越野滑雪是在低山丘嶺地帶(平地、下坡、上坡各約占1/3)長(zhǎng)距離滑行，雖然遠(yuǎn)不如高山滑雪的樂(lè)趣和魅力，但從安全和健身角度而言，更具有廣泛的參與性。超短板滑雪、單板滑雪(雙腳同踏一只寬大的雪板)比高山滑雪更具有刺激性，技術(shù)更靈活，在中國(guó)尚未普遍開(kāi)展。
高山滑雪的規(guī)范競(jìng)賽項(xiàng)目有：滑降、超級(jí)大回轉(zhuǎn)、大回轉(zhuǎn)、回轉(zhuǎn)、全能等。高山滑雪的技術(shù)種類(lèi)很多，如不同的滑降技術(shù)，多變的轉(zhuǎn)彎技術(shù)，應(yīng)急的加速、減速、停止技術(shù)，驚險(xiǎn)的跳躍技術(shù)及特殊技術(shù)等。一般初學(xué)者應(yīng)根據(jù)自身的體育素質(zhì)、年齡、滑雪基礎(chǔ)、場(chǎng)地條件，可投入的時(shí)間等因素，選取滑雪入門(mén)的最優(yōu)方案。初學(xué)者切忌：求急、隨意、莽撞，因滑雪運(yùn)動(dòng)是在滑動(dòng)中操縱技術(shù)，重心不易控制，易形成錯(cuò)誤動(dòng)作，故應(yīng)在入門(mén)的第一天起，就應(yīng)在專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員嚴(yán)格指導(dǎo)下，在姿勢(shì)、要領(lǐng)、動(dòng)作方面做到三正確，從練習(xí)基本動(dòng)作起步，扎實(shí)掌握技校功底，為以后的提高奠定基礎(chǔ)。要高度認(rèn)識(shí)到滑雪錯(cuò)誤的姿勢(shì)和技術(shù)一旦形成，極難糾正，會(huì)留下深深的遺憾。
現(xiàn)代滑雪
現(xiàn)代滑雪運(yùn)動(dòng)大致可分為三種類(lèi)別：阿爾卑斯山式、北歐式和自由式。
阿爾卑斯山式：滑雪是指沿雪坡滑降的滑雪運(yùn)動(dòng)，其名稱(chēng)是由滑降運(yùn)動(dòng)源于阿爾卑斯山而得，包括了各式技巧和動(dòng)作，其中三種最基本的動(dòng)作：直降、橫渡和轉(zhuǎn)彎。
北歐式：滑雪包括了越野滑雪和滑雪跳躍，名稱(chēng)的由來(lái)是因?yàn)檫@種運(yùn)動(dòng)起源于北歐各國(guó)。越野滑雪是最大眾化的滑雪方式，而滑雪跳躍則使人像空中飛人一樣，需要過(guò)人的膽識(shí)和高超的技巧。正式的越野滑雪比賽項(xiàng)目有：男子為2.5公里、3公里、5公里、8公里、10公里、15公里、30公里、50公里；女子為1公里、2.5公里、3公里、5公里、8公里、10公里、15公里、20公里；男女接力賽；團(tuán)體賽。全國(guó)性比賽項(xiàng)目和競(jìng)賽順序：男子為30公里、15公里、4×10公里接力，50公里；女子為10公里、5公里、4×10公里接力，20公里。對(duì)場(chǎng)地器材要求較嚴(yán)，線路采用圓周式或直線式。其中上坡、下坡和平地各占1/3。出發(fā)順序由抽簽決定。
跳躍則使人像空中飛人一樣，需要過(guò)人的膽識(shí)和高超的技巧。正式的越野滑雪比賽項(xiàng)目有：男子為2.5公里、3公里、5公里、8公里、10公里、15公里、30公里、50公里；女子為1公里、2.5公里、3公里、5公里、8公里、10公里、15公里、20公里；男女接力賽；團(tuán)體賽。全國(guó)性比賽項(xiàng)目和競(jìng)賽順序：男子為30公里、15公里、4×10公里接力，50公里；女子為10公里、5公里、4×10公里接力，20公里。對(duì)場(chǎng)地器材要求較嚴(yán)，線路采用圓周式或直線式。其中上坡、下坡和平地各占1/3。出發(fā)順序由抽簽決定。
自由式：自由式滑雪其實(shí)就是一種特技表演，表演者從陡峭而崎嶇不平的雪坡向下滑降，同時(shí)還得表演后跳、踢腿，甚至翻跟頭等其他驚險(xiǎn)的特技。
滑雪技巧
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回轉(zhuǎn)
回轉(zhuǎn)是高山滑雪比賽項(xiàng)目之一。也稱(chēng)回轉(zhuǎn)滑雪或回轉(zhuǎn)障礙。北歐斯堪的那維亞半島地區(qū)冬季雪多，適于開(kāi)展滑雪運(yùn)動(dòng)，但因缺乏阿爾卑斯山脈那樣的高山，高山滑雪不夠普及和發(fā)達(dá)，而越野滑雪和跳臺(tái)滑雪卻得到較好的開(kāi)展。于是出現(xiàn)了既要求越野滑得快，又要求跳雪跳得遠(yuǎn)的北歐兩項(xiàng)比賽項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目是北歐幾個(gè)國(guó)家的體育強(qiáng)項(xiàng)。
大回轉(zhuǎn)
高山滑雪比賽項(xiàng)目之一。1952年第6屆冬季奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始列為比賽項(xiàng)目。比賽在坡度5°～32°的覆雪山坡上進(jìn)行。線路長(zhǎng)度男子為1500～2000米，女子在1000米以上。起終點(diǎn)高標(biāo)差：男子250～400米；女子250～350米。線路上設(shè)置多種形式的旗門(mén)，組成障礙。運(yùn)動(dòng)員從山頂沿線路通過(guò)旗門(mén)下滑。
空中技巧
運(yùn)動(dòng)員在覆蓋較厚積雪的山坡上，借助下滑慣性在跳臺(tái)起跳，縱身騰入空中，然后在空中完成各種向前、向后的空翻并加轉(zhuǎn)體等高難動(dòng)作。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是：騰空、起跳、高度及距離占20%；身體姿勢(shì)和技巧動(dòng)作表演水平占50%；落地占30%。根據(jù)動(dòng)作的難易規(guī)定不同的難度系數(shù)?？罩屑记杀硌輬?chǎng)地的跳臺(tái)分小、中、大3種。運(yùn)動(dòng)員依所做動(dòng)作的需要自選。但著地必須有37°左右的傾斜度和60厘米以上的軟積雪層。
滑雪項(xiàng)目
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其中越野滑雪是在低山丘嶺地帶（平地、下坡、上坡各約占1/3）長(zhǎng)距離滑行，雖然遠(yuǎn)不如高山滑雪的樂(lè)趣和魅力，但從安全和健身角度而言，更具有廣泛的參與性。超短板滑雪、單板滑雪（雙腳同踏一只寬大的雪板）比高山滑雪更具有刺激性，技術(shù)更靈活，在中國(guó)尚未普遍開(kāi)展。高山滑雪的規(guī)范競(jìng)賽項(xiàng)目有：滑降、超級(jí)大回轉(zhuǎn)、大回轉(zhuǎn)、回轉(zhuǎn)、全能等。高山滑雪的技術(shù)種類(lèi)很多，如不同的滑降技術(shù)，多變的轉(zhuǎn)彎技術(shù)，應(yīng)急的加速、減速、停止技術(shù)，驚險(xiǎn)的跳躍技術(shù)及特殊技術(shù)等。一般初學(xué)者應(yīng)根據(jù)自身的體育素質(zhì)、年齡、滑雪基礎(chǔ)、場(chǎng)地條件，可投入的時(shí)間等因素，選取滑雪入門(mén)的最優(yōu)方案。初學(xué)者切忌：求急、隨意、莽撞，因滑雪運(yùn)動(dòng)是在滑動(dòng)中操縱技術(shù)，重心不易控制，易形成錯(cuò)誤動(dòng)作，故應(yīng)在入門(mén)的第一天起，就應(yīng)在專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員嚴(yán)格指導(dǎo)下，在姿勢(shì)、要領(lǐng)、動(dòng)作方面做到三正確，從練習(xí)基本動(dòng)作起步，扎實(shí)掌握技校功底，為以后的提高奠定基礎(chǔ)。要高度認(rèn)識(shí)到滑雪錯(cuò)誤的姿勢(shì)和技術(shù)一旦形成，極難糾正，會(huì)留下深深的遺憾。
自由滑雪
滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。主要分為雪上技巧、空中技巧、場(chǎng)地追逐等。自由式滑雪產(chǎn)生于20世1988年第15屆冬季奧運(yùn)會(huì)列為表演項(xiàng)目。1992年第16屆冬季奧運(yùn)會(huì)將自由式滑雪中的雪上技巧（男女）列為正式比賽項(xiàng)目。紀(jì)60年代末，為美國(guó)具有開(kāi)拓精神的年輕一代滑雪運(yùn)動(dòng)員們所創(chuàng)。最初人們稱(chēng)這種滑雪運(yùn)動(dòng)為花樣滑雪。
雪上技巧?它是在設(shè)置一系列雪包的陡坡線路上進(jìn)行回旋動(dòng)作、空中動(dòng)作以及滑降速度的比賽，包括單人雪上技巧和雙人雪上技巧。雪上技巧場(chǎng)地長(zhǎng)200～270米，寬15～25米，坡度為24～32度。運(yùn)動(dòng)員使用的滑雪板男子不短于1.90米，女子不短于1.80米。以回轉(zhuǎn)動(dòng)作和空中動(dòng)作質(zhì)量分以及計(jì)時(shí)成績(jī)分相加評(píng)定名次，得分多者名次列前。
空中技巧 它始于20世初。1928年美國(guó)卡爾頓（John Carleton）成為世界上第一個(gè)穿著滑雪板完成雪上空翻動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)員。1958年瑞士滑雪教練費(fèi)尤雷爾（Art Fyurrer）在滑跳中完成空翻和轉(zhuǎn)體動(dòng)作?？罩屑记蛇\(yùn)動(dòng)員使用的滑雪板男子不短于1.90米，女子不短于1.80米。場(chǎng)地由出發(fā)區(qū)、助滑坡、過(guò)渡區(qū)一、跳臺(tái)、過(guò)渡區(qū)二、著陸坡和終點(diǎn)區(qū)組成。比賽時(shí)每人試跳兩次。裁判員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作的質(zhì)量評(píng)定空中動(dòng)作分和著陸動(dòng)作分，兩者相加再乘以動(dòng)作難度系數(shù)，即為一次試跳的得分，兩次試跳得分相加，得分多者名次列前。
趣味追逐趣味追逐賽比賽分為資格賽、八分之一決賽、四分之一決賽、半決賽和決賽。所有選手分組進(jìn)行比賽，每一組比賽四個(gè)人，其中前兩名晉級(jí)下一輪，最后的“大決賽”決定第1-4的排名，“小決賽”決定第5-8名。
越野滑雪
越野滑雪（cross-country skiing）滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。運(yùn)動(dòng)員足蹬滑雪板、手持雪杖滑行于曠野雪原。因起源于北歐，又稱(chēng)北歐滑雪。1924年第1屆冬季奧運(yùn)會(huì)即已列為正式比賽項(xiàng)目。越野滑雪是最古老的冬季運(yùn)動(dòng)。在挪威境內(nèi)北極圈附近，曾發(fā)現(xiàn)4000年以前的一塊石刻，上面刻有兩人滑雪的圖形。野滑雪借助滑雪用具，運(yùn)用登山 、滑降、轉(zhuǎn)彎、滑行等基本技術(shù)，滑行于山丘雪原的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。設(shè)男子1.6公里傳統(tǒng)式、男子1.6公里團(tuán)體、男子15+15公里追逐 、女子7.5+7.5公里追逐賽、男子個(gè)人競(jìng)速賽、女子個(gè)人競(jìng)速賽、男子團(tuán)體競(jìng)速賽、 女子團(tuán)體競(jìng)速賽、男子4×10公里接力賽、 女子4×5公里接力賽、男子15公里間隔出發(fā)、女子10公里間隔出發(fā)、 男子50公里集體出發(fā)、 女子30公里集體出發(fā)、女子1.2公里傳統(tǒng)式， 比賽線路是上坡 、下坡和平地各約占1/3。為有利于發(fā)揮速度，應(yīng)避免坡度過(guò)長(zhǎng)、過(guò)陡和急轉(zhuǎn)彎地段。
高山滑雪
他是特定的地理環(huán)境產(chǎn)生特定的求生方式，經(jīng)常處于冰天雪地的北歐早在五千多年前就已經(jīng)開(kāi)始有滑雪運(yùn)動(dòng)了。與其他起源于歐洲的冰上運(yùn)動(dòng)類(lèi)似，它也是由原始狩獵演變而來(lái)并逐漸成為一種交通方式在北歐流行開(kāi)來(lái)。
高山速降要求運(yùn)動(dòng)員從山頂按規(guī)定線路穿過(guò)用旗插成的門(mén)形向下滑行，是競(jìng)速滑雪比賽項(xiàng)目。線路長(zhǎng)2000米以上，坡度5－35度，平均20度，起點(diǎn)到終點(diǎn)高度男子為500－700米。線路兩旁插一定數(shù)量的旗桿作為各種門(mén)形。男子比賽插紅色旗，女子比賽插紅藍(lán)兩色旗。旗門(mén)間距為4－8米，上下旗門(mén)間距一般為30米左右，以滑降兩次的時(shí)間計(jì)算成績(jī)，決定名次。技術(shù)動(dòng)作有直滑降、斜滑降、乙形滑降、起伏地滑降、犁式和半犁式滑降等。身體姿勢(shì)分高、中、低三種。
山地小回轉(zhuǎn)小回轉(zhuǎn)滑雪，要求運(yùn)動(dòng)員從高山上滑下時(shí)不斷穿過(guò)門(mén)形和障礙物，連續(xù)轉(zhuǎn)彎高速下滑，是一項(xiàng)競(jìng)速滑雪比賽。比賽線路長(zhǎng)度男子為600－700米，女子400－500米，坡度30度以上的段落占比賽全程的四分之一。標(biāo)高差男子為140－200米，女子為120－180米。在男子的比賽線路上插有55－75個(gè)門(mén)形，女子比賽線路上插有45－60個(gè)門(mén)形。比賽中在高速轉(zhuǎn)彎通過(guò)線路上的各種門(mén)形時(shí)，需要兩腳過(guò)門(mén)。碰倒旗桿不算犯規(guī)，漏門(mén)或騎桿過(guò)門(mén)算犯規(guī)不計(jì)成績(jī)。在兩條線路上各滑一次，以?xún)纱纬煽?jī)總和評(píng)定名次，如第一次犯規(guī)則不能滑第二次。比賽前可以從上向下察看線路，但不能著滑雪板從上向卡摸擬滑行或穿越門(mén)形。
大回轉(zhuǎn)滑雪是高山滑雪比賽項(xiàng)目之一。運(yùn)動(dòng)員要快速?gòu)纳缴舷蛳卵鼐€路連續(xù)轉(zhuǎn)彎，穿越各種門(mén)形。男子比賽線路長(zhǎng)度為1500－2000米，女子為1000米以上。男子線路標(biāo)高差為300－400米，女子為250－350米。坡度為15－32度。以?xún)纱位袝r(shí)間計(jì)算成績(jī)。大回轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)彎設(shè)計(jì)速度為15－20米/秒。
超級(jí)大回轉(zhuǎn)比賽按一次滑行成績(jī)決出名次。滑降道落差最大，距離也最長(zhǎng)，最高時(shí)速達(dá)130公里。超級(jí)大回轉(zhuǎn)由于旗門(mén)數(shù)較多，速度稍慢。
單板滑雪
平行大回轉(zhuǎn)場(chǎng)地長(zhǎng)936米，平均坡度18.21度，坡高290米。高度差為120-200米，三角旗門(mén)交替放置在左右，約有25個(gè)旗門(mén)，旗門(mén)間距至少8米。起點(diǎn)旗門(mén)（高1.10米，底座寬1.30米）的兩個(gè)立柱高度不同，中間有一面三角旗。比賽開(kāi)始時(shí)，出發(fā)門(mén)自動(dòng)開(kāi)啟，兩名選手同時(shí)出發(fā)。選手穿越旗門(mén)瞬間，把壓力集中在腳尖上，胸部向前挺穿越，通過(guò)以后將壓力集中在腳跟上。主要技術(shù)動(dòng)作有左右回轉(zhuǎn)。大回轉(zhuǎn)用靴與滑雪靴相似，但更有彈性?；鍒?jiān)硬、狹窄，以利于轉(zhuǎn)向和高速滑行。以滑行速度評(píng)定名次。規(guī)則規(guī)定兩次預(yù)賽成績(jī)相加排名前16位的決賽晉級(jí)，之后進(jìn)行淘汰賽，16進(jìn)8、1/4決賽、半決賽和決賽。正式比賽時(shí)選手抽簽每?jī)扇艘唤M，在平行賽道上進(jìn)行兩次預(yù)賽，第二次預(yù)賽要交換賽道。第一次比賽中落后的選手延遲出發(fā)，延遲的時(shí)間為第一次比賽落后的時(shí)間。第二次比賽中率先抵達(dá)終點(diǎn)的選手取勝。
U型池場(chǎng)地為U形滑道，長(zhǎng)120米，寬15米，深3.5米，平均坡度18度?；迳攒?，較寬，靴底較厚。比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員在音樂(lè)伴奏下在U形滑道內(nèi)邊滑行邊利用滑道做各種旋轉(zhuǎn)和跳躍動(dòng)作，一般為5-8個(gè)造型，五名裁判員根據(jù)完成的動(dòng)作難度和效果評(píng)分，每人最高分不超過(guò)10分，五個(gè)得分之和為該選手本輪比賽得分。比賽共有兩輪預(yù)選賽，首輪預(yù)選賽前六名選手直接晉級(jí)決賽。其余選手參加第二輪預(yù)選賽，前六名選手也獲得決賽權(quán)。最后12名決賽選手進(jìn)行兩輪比賽，根據(jù)兩輪決賽中的最好成績(jī)排定最后的名次。主要?jiǎng)幼饔熊S起抓板、躍起非抓板、倒立、躍起倒立、旋轉(zhuǎn)等。
單板滑雪越野賽2006年都靈冬季奧運(yùn)會(huì)增設(shè)單板滑雪越野賽，比賽場(chǎng)地高度差為100-240米，平均坡度為14%-18%，路線長(zhǎng)度為500-900米，賽道寬度約為40米，比賽用時(shí)約為40-70秒。比賽沿途分布著雪丘、跳躍點(diǎn)和急轉(zhuǎn)彎，時(shí)常發(fā)生碰撞，單板滑雪的參賽選手要通過(guò)自己的各種技術(shù)越過(guò)障礙來(lái)完成比賽。比賽最后的成績(jī)以到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間判定。都靈冬奧會(huì)上將有男女各32名選手參賽，兩輪資格賽上每個(gè)選手將單獨(dú)出發(fā)，用時(shí)排在前16名的選手進(jìn)入1/4決賽。從1/4比賽開(kāi)始，每組有四名選手參賽，獲得前兩名的進(jìn)入下一輪。
跳臺(tái)滑雪
就是運(yùn)動(dòng)員腳著特制的滑雪板，沿著跳臺(tái)的傾斜助滑道下滑。借助速度和彈跳力，使身體躍入空中，使整個(gè)身體在空中飛行約4-5秒鐘后，落在山坡上。1972年首屆世界跳臺(tái)滑雪錦標(biāo)賽在南斯拉夫舉行。該項(xiàng)目從1924年第一屆冬奧會(huì)即被列為比賽項(xiàng)目。根據(jù)國(guó)際滑雪聯(lián)合會(huì)規(guī)定，在冬季奧運(yùn)會(huì)及世界滑雪錦標(biāo)賽的跳雪比賽中，設(shè)有70米級(jí)和90米級(jí)臺(tái)的兩個(gè)跳雪項(xiàng)目。從1964年第九屆冬奧會(huì)開(kāi)始統(tǒng)一跳臺(tái)級(jí)別，才分別規(guī)定為上述的70米和90米兩種。這并不單指跳臺(tái)高度，還包括跳臺(tái)助滑道的坡度即35-40度，以及長(zhǎng)度80-100米。
北歐兩項(xiàng)
北歐兩項(xiàng)（nordic combined） 起源于北歐，由越野滑雪和跳臺(tái)滑雪組?
北歐兩項(xiàng)（越野滑雪）
成，在挪威、瑞典流傳很長(zhǎng)時(shí)間，成為北歐的傳統(tǒng)項(xiàng)目，故又稱(chēng)北歐全能。19世紀(jì)中期，北歐兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)首先出現(xiàn)在挪威。1924年第1屆冬季奧運(yùn)會(huì)北歐兩項(xiàng)即被列為比賽項(xiàng)目。1988年第15屆冬季奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始設(shè)團(tuán)體項(xiàng)目。
注意事項(xiàng)
初學(xué)須知
滑雪是一項(xiàng)動(dòng)感強(qiáng)烈、很富于刺激的體育運(yùn)動(dòng)。初學(xué)者首先應(yīng)該學(xué)好基本的滑雪技術(shù)，要請(qǐng)一名富有經(jīng)驗(yàn)的滑雪教練對(duì)你進(jìn)行系統(tǒng)的培訓(xùn)。初學(xué)者在選擇滑雪場(chǎng)地時(shí)，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要寬，50米左右為宜，要有乘坐式索道來(lái)運(yùn)送滑雪者（牽引式索道不利于滑雪者休息），雪質(zhì)要好，要有大型雪道機(jī)對(duì)雪面進(jìn)行修整和保養(yǎng)，這一點(diǎn)對(duì)初學(xué)者很重要。在時(shí)間的安排上，學(xué)習(xí)滑雪的時(shí)間不應(yīng)少于3天，在這期間主要學(xué)習(xí)高山滑雪器材的使用方法；三種基本的滑降技術(shù)、包括直滑降、斜滑降、犁式滑降；兩種轉(zhuǎn)彎技術(shù)，指犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)、犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎技術(shù)。在初級(jí)滑雪道上對(duì)這些技術(shù)反復(fù)練習(xí)，力求在實(shí)踐中掌握要領(lǐng)，切不可只圖痛快和刺激長(zhǎng)時(shí)間玩直滑降，雖然直滑降很有樂(lè)趣，但玩的時(shí)間再長(zhǎng)，水平也不會(huì)有太大長(zhǎng)進(jìn)，應(yīng)拿出大部分時(shí)間學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎技術(shù)，因?yàn)樗腔┘夹g(shù)的精華所在。
雪質(zhì)判斷
一般來(lái)說(shuō)，由于下雪時(shí)和下雪后的氣象條件不同，所以雪質(zhì)會(huì)呈現(xiàn)各種各樣的形態(tài)。有人統(tǒng)計(jì)過(guò)，大自然中雪有粉狀雪、片狀雪、雨加雪、易碎雪、殼狀雪、漿狀雪、粒狀雪、泥狀雪、冰狀雪等。人工造的雪主要有壓實(shí)的粉狀雪、雪道雪等計(jì)60種。每種雪在滑雪板下都會(huì)使滑雪者產(chǎn)生不同的感受，當(dāng)然對(duì)每種雪質(zhì)所使用的滑雪技巧也會(huì)不同。
在中國(guó)，由于大多數(shù)滑雪場(chǎng)建在北方的內(nèi)陸，不受海洋季風(fēng)的影響，具有空氣干燥、寒冷、風(fēng)大的特點(diǎn)，雪的形態(tài)大多為粉狀雪、殼狀雪、冰狀雪、漿狀雪。目前國(guó)內(nèi)的滑雪場(chǎng)主要是將上述雪攪拌后形成的雪道雪。在清晨時(shí)，雪質(zhì)呈現(xiàn)冰狀雪形態(tài)，表層有一層薄的硬冰殼，這種雪質(zhì)的表面于滑雪板的摩擦力非常小，滑雪板無(wú)需打蠟，滑雪速度很快，滑雪者要有一定的滑行技術(shù)。
上午十點(diǎn)以后，隨著溫度的升高、陽(yáng)光的照射，雪的表面慢慢融化，呈粉狀雪形態(tài)，這種雪對(duì)滑雪者來(lái)說(shuō)感受最好，不軟不硬，滑行舒適。
下午，在陽(yáng)光的照耀下和雪板的不斷翻動(dòng)下，雪質(zhì)呈漿狀雪形態(tài)，雪質(zhì)發(fā)粘，摩擦力增大，初學(xué)者在這種雪質(zhì)上滑雪較容易控制滑雪板。技術(shù)好的滑雪者可以在滑雪板的底面打蠟，以減小滑行阻力。
在下了新雪以后，如果不用雪道機(jī)攪拌和壓實(shí)，幾天后會(huì)在雪的表面形成一層硬殼。在這種雪上滑行，要求滑行者有較大的前沖力，以沖破這層雪滑行。這種雪質(zhì)一般在雪道機(jī)無(wú)法到達(dá)的較高、較陡的高級(jí)滑雪道上，所以要求滑雪者有較高技術(shù)水平才能在這種又高又陡，需要較大前沖力的雪面上滑行。一旦您掌握了駕馭它的本領(lǐng)，看著一塊塊破碎的雪殼在空中飛舞，當(dāng)會(huì)其樂(lè)無(wú)窮。
滑雪路程
應(yīng)仔細(xì)了解滑雪的高度、寬度、長(zhǎng)度、 坡度以及走向。由于高山滑雪是一項(xiàng)處于高速運(yùn)動(dòng)中的體育項(xiàng)目， 看來(lái)很遠(yuǎn)的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的狀 況，滑行中一旦出現(xiàn)意外情況，根本就來(lái)不及做出反應(yīng)，這一點(diǎn) 對(duì)初學(xué)者尤其重要。
了解滑雪索道的開(kāi)放時(shí)間，在無(wú)工作人員看 守時(shí)切勿乘坐，因?yàn)榇藭r(shí)極有可能是工作人員乘坐的 下班索道，在工作人員到達(dá)下車(chē)站后，索道即停止運(yùn) 行，如果你在空中被吊上一夜，發(fā)生凍傷事故的概率 是非常高的。
要根據(jù)自己的水平選擇適合你的滑雪道， 切不可過(guò)高估計(jì)自己的水平，而貿(mào)然行事，要循序漸進(jìn)，最好能請(qǐng)一名滑雪教練。
在滑行中如果對(duì)前方情況不明，或感覺(jué)滑 雪器材有異常時(shí)，應(yīng)停下來(lái)檢查，切勿冒險(xiǎn)。
在結(jié)伴滑行時(shí)，相互間一定要拉開(kāi)距離， 切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學(xué)者很容易發(fā)生這種事故。在中途休息時(shí)要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，并注意從上面滑下來(lái)的滑雪者。
滑行中如果失控跌倒，應(yīng)迅速降低重心， 向后坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動(dòng)。要避免頭朝下，更要絕對(duì)避免翻滾。
視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉落，找回來(lái)的可能性幾乎不存在。盡量配戴有邊框的由樹(shù)酯鏡片制造的眼 鏡，它在受到撞擊后不易碎裂。
飲食注意
應(yīng)注意每日多飲水，適當(dāng)補(bǔ)充一些水果敗火，例如：橙子、鴨梨等，桔子吃多了易上火，最好不吃，如果能備點(diǎn)潤(rùn)喉片，不失為一種好選擇。
挑選器材
滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各種固定器、滑雪蠟、滑雪裝、 盔形帽、有色鏡、防風(fēng)鏡等。通?；﹫?chǎng)有器材出租,游客不妨租借。
高山滑雪板的種類(lèi)很多，由于功能及種類(lèi)的不同，高山板間的檔次及價(jià)位差別很大。
（1）按競(jìng)技滑雪項(xiàng)目分有：回轉(zhuǎn)板、大回轉(zhuǎn)板、超級(jí)大回轉(zhuǎn)板、滑降板；
（2）按滑雪水平分有初學(xué)者板、中級(jí)板、高級(jí)板、競(jìng)賽板、世界杯用板等；
（3）按雪質(zhì)分有適于滑硬質(zhì)雪的板、適于滑粉狀雪的板、適于特技的滑雪板等；
（4）按年齡、性別分有男性雪板、女性雪板、兒童雪板等。
滑雪板?分單板SNOWBOARD,和雙板SKI。一般滑雪板有木質(zhì)、玻璃纖維和金屬之分。
現(xiàn)在主流的是選用玻璃纖維滑雪板適合任何雪質(zhì)的雪地，而且日新月異融入了很多高科技工藝，混合了木質(zhì)與鋁合金材質(zhì)，最受滑雪者歡迎。
鋁合金的金屬滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉(zhuǎn)輕便，價(jià)格也較高。
木質(zhì)的已經(jīng)很少人用，雖輕而價(jià)格便宜，但易受潮變形，故使用前宜涂抹特制油脂，不易粘雪還可防止雪浸入。
初學(xué)者最好選用彈性好、長(zhǎng)度短、雪板頭較大些、輕便的滑雪板。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，滑雪者應(yīng)考慮選購(gòu)一套自己專(zhuān)用的滑雪器材（包括滑雪板、固定器、滑雪鞋、滑雪杖）。選購(gòu)器材時(shí)主要應(yīng)考慮廠家與商家的誠(chéng)信度、雪板的質(zhì)量與性能、售后的維護(hù)服務(wù)等方面，一定不能購(gòu)置和使用糠心滑雪板。
滑雪裝?首先要考慮其防水防風(fēng)雪的性能，其次是保溫透氣功能設(shè)計(jì)，防風(fēng)裙設(shè)計(jì)，填充棉設(shè)計(jì)等，舒適合身、不妨礙行動(dòng)及盡量減少風(fēng)的阻力為原則，滑雪服已經(jīng)發(fā)展為時(shí)尚與功能融合的產(chǎn)物，不僅僅適合滑雪，平時(shí)穿也很漂亮。滑雪最重要的就是服裝，雪服都是以高韌度防水透氣面料工藝設(shè)計(jì)，不僅美觀而且更好的讓你體會(huì)滑雪的樂(lè)趣。
滑雪靴?售后先確定你是玩單板SNOWBOARD還是雙板SKI，這兩種板子配合的滑雪靴是不一樣的。滑雪靴一般是雙層設(shè)計(jì)，也就是外層固定外殼和內(nèi)層保暖內(nèi)里。
固定器?。所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置，在滑雪者跌倒時(shí)固定器會(huì)迅速松脫，因此避免滑雪傷害的重要防護(hù)器具之一。
滑雪杖（單板不用）用于保持平衡。簡(jiǎn)稱(chēng)雪杖，其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。選擇時(shí)以質(zhì)輕、不易斷折、平衡感好、適合自己身高為原則。一般由攔雪輪起算，最長(zhǎng)不過(guò)肩，最短不低于脅下?？蓪⒅┻^(guò)皮手環(huán)，握杖揮動(dòng)時(shí)適手為佳。
滑雪眼鏡?不可少。雪地上因陽(yáng)光反射強(qiáng)烈，容易造成雪盲癥 ，必須戴上雪鏡來(lái)保護(hù)眼睛。鏡架以塑膠制品較為安全；鏡片顏色以黃色或茶色為佳。
基本要領(lǐng)
Step 1：步行 穿上滑草器最初的動(dòng)作就是步行。其動(dòng)作與一般的走路并沒(méi)兩樣，開(kāi)始時(shí)也許不習(xí)慣，可先穿上一只滑草器來(lái)回走下兩趟，而后再兩只一起穿上，一步一仗的適應(yīng)平衡。
Step 2：跌倒 以側(cè)身著地最為安全，亦即以大腳外側(cè)，腰下側(cè)著地，同時(shí)舉起雙草杖并用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。
Step 3：方向變換 以滑草器之前端或尾端為圓心，將欲轉(zhuǎn)變方向內(nèi)側(cè)之滑草器，向欲轉(zhuǎn)換方向分開(kāi)成V字形，再將外側(cè)草器靠攏過(guò)來(lái)。本方向變換僅適合于平坦的草皮上進(jìn)行，若是于斜坡上則不適用。
Step 4：登行 最簡(jiǎn)單的方法就是坐纜車(chē)上山?？墒桥_(tái)灣的滑操場(chǎng)通常沒(méi)有好的纜車(chē)，此時(shí)最方便的做法就是把滑草器脫掉，扛著滑草器走上去，若是再懶惰一點(diǎn)，也可以穿著滑草器往山上走，要領(lǐng)就是把持滑草器與斜坡成90度，以防止滑草器自動(dòng)滑下去。
Step 5：平地滑行 兩腳平行站立，利用手腕力量將兩草杖向后推動(dòng)，使身體和兩滑草器同時(shí)向前滑行前進(jìn)。身體重心不可置于后，否則會(huì)有身體后傾的情況發(fā)生，那可是會(huì)導(dǎo)致后坐跌倒的
防進(jìn)雪技巧
滑雪時(shí)難免會(huì)有跌倒的時(shí)候，如果沒(méi)有專(zhuān)用滑雪服，跌倒后雪會(huì)從腳脖子、手腕、領(lǐng)子等處鉆進(jìn)服裝里，令人非常討厭。有什么辦法能解決這一問(wèn)題呢？其實(shí)非常簡(jiǎn)單，您只有要一副護(hù)膝，一付寬條松緊帶外加一條圍巾即可解決問(wèn)題。在冬季北京的小攤上經(jīng)常賣(mài)一種由晴綸棉織成的有彈性的長(zhǎng)筒護(hù)膝，長(zhǎng)約40厘米，將其一頭套在滑雪靴上半部，另一頭套在腿上，即可有效防止進(jìn)雪。用一付寬條帶尼龍貼扣的松緊帶將滑雪手套腕口緊緊扎住，雪就進(jìn)不去了。另外，用一條圍巾將領(lǐng)子與脖子之間的空間稍加填充，可保證雪不會(huì)進(jìn)入領(lǐng)口，而且還能起到保溫的作用。這些物品即簡(jiǎn)單便宜又實(shí)用，采購(gòu)起來(lái)還很方便。
中國(guó)滑雪
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產(chǎn)業(yè)發(fā)展
在中國(guó)隨著國(guó)內(nèi)人民生活水平的提高，以及本身所具有的刺激性和強(qiáng)身健體的功能，滑雪運(yùn)動(dòng)在近幾年逐漸褪去“貴族運(yùn)動(dòng)”的外衣，成為一項(xiàng)深受廣大民眾喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。中國(guó)的滑雪產(chǎn)業(yè)經(jīng)過(guò)前10年的積累，目前正處于較快發(fā)展時(shí)期。以2000年為界分為兩個(gè)階段。2000年前5年，滑雪場(chǎng)只分布在黑龍江和吉林兩省。2000年以后，由于掌握了大規(guī)模造雪技術(shù)，在兩省以外地區(qū)，尤其在北京，開(kāi)始出現(xiàn)滑雪場(chǎng)。這對(duì)滑雪產(chǎn)業(yè)在全國(guó)的整體發(fā)展起到促進(jìn)作用?，F(xiàn)在，東北、河南、山東、甚至一些南方省市也在積極開(kāi)發(fā)這個(gè)市場(chǎng)。到2006年全國(guó)各地有200多個(gè)滑雪場(chǎng)，滑雪人數(shù)突破了400萬(wàn)人次。
滑雪是一項(xiàng)旅游休閑和體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的項(xiàng)目，涉及多種行業(yè)，可以說(shuō)滑雪場(chǎng)里的任何一種設(shè)備和器具都是一種產(chǎn)業(yè)，比如滑板、滑雪服、纜車(chē)、造雪機(jī)、壓雪機(jī)甚至是眼鏡、帽子等，每樣?xùn)|西都會(huì)帶動(dòng)相關(guān)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。滑雪場(chǎng)的建設(shè)與旅游滑雪業(yè)的發(fā)展會(huì)帶動(dòng)全社會(huì)相關(guān)產(chǎn)業(yè)的開(kāi)發(fā)與建設(shè)，首先受益的是酒店、賓館等服務(wù)行業(yè)，此外對(duì)建筑、交通、電信、商業(yè)、手工業(yè)、農(nóng)副產(chǎn)品生產(chǎn)等行業(yè)都有著巨大的拉動(dòng)作用，對(duì)周?chē)毨У貐^(qū)的就業(yè)、脫貧乃至促進(jìn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，增加收入都有積極的作用。
滑雪目前在中國(guó)仍停留在時(shí)尚的層面上，當(dāng)老百姓在不遠(yuǎn)的將來(lái)真正了解了它的諸多益處并參與其中的話(huà)，滑雪同樣會(huì)成為中國(guó)人冬季生活的重要組成部分。
隨著國(guó)民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，群眾生活水平及健康意識(shí)的提高，中國(guó)大眾滑雪運(yùn)動(dòng)會(huì)有更加科學(xué)的發(fā)展。預(yù)計(jì)到2015年后中國(guó)年滑雪人次能夠達(dá)到1000萬(wàn)，產(chǎn)值近40億。
相關(guān)雪場(chǎng)
北京：南山滑雪場(chǎng)?，懷北滑雪場(chǎng)?萬(wàn)龍滑雪場(chǎng)， 石京龍滑雪場(chǎng)， 云居滑雪場(chǎng)，?軍都山滑雪場(chǎng) ，漁陽(yáng)滑雪場(chǎng)，?八達(dá)嶺滑雪場(chǎng)?，?云佛山滑雪場(chǎng)?，塞北滑雪場(chǎng) ，雪世界滑雪場(chǎng)
上海：上?；﹫?chǎng)，上海銀七星室內(nèi)滑雪場(chǎng)，
黑龍江：亞布力滑雪場(chǎng)，二龍山滑雪場(chǎng)，烏吉密滑雪場(chǎng)，
山西：山西九龍國(guó)際滑雪場(chǎng)
吉林：長(zhǎng)白山和平滑雪場(chǎng)，吉林北大湖滑雪場(chǎng)
遼寧：東北亞滑雪場(chǎng), 白清寨滑雪場(chǎng), 棋盤(pán)山滑雪場(chǎng), 弓長(zhǎng)嶺滑雪場(chǎng)
湖北：神龍架旅游滑雪場(chǎng)
河北： 萬(wàn)龍滑雪場(chǎng)、多樂(lè)美地滑雪場(chǎng)、長(zhǎng)城嶺滑雪場(chǎng)、塞北滑雪場(chǎng)（張家口.崇禮縣）
新疆：絲綢之路國(guó)際滑雪場(chǎng)?
體育小游戲
基本信息
游戲名稱(chēng)：滑雪游戲類(lèi)型：體育小游戲
游戲大小：393K
游戲
來(lái)一場(chǎng)一個(gè)人的滑雪比賽，要求是躲避障礙物，順利到達(dá)終點(diǎn)。
操作指南
如何開(kāi)始
游戲加載完成后，點(diǎn)擊“PLAY GAME”，即可進(jìn)入游戲。
操作方法
游戲滑雪
方向←→↑↓鍵控制移動(dòng)，空格鍵跳躍。
游戲目標(biāo)
越過(guò)障礙，順利到達(dá)終點(diǎn)。
同名手機(jī)游戲——滑雪 游戲信息
應(yīng)用類(lèi)別： 體育競(jìng)技
應(yīng)用開(kāi)發(fā)： Brunnschild Games
應(yīng)用大小： 10.13 MB
應(yīng)用版本： 1.0.0.0
應(yīng)用語(yǔ)言： 英文
同名手機(jī)游戲-滑雪
正版價(jià)格： $0.99
支持平臺(tái)：WinMobile 7.1
游戲介紹
好了，由于滑雪跳臺(tái)是一個(gè)很短的動(dòng)作，滑雪跳臺(tái)是一個(gè)很短的游戲！
但是，實(shí)際上，這短暫的，但良好的3D加速器行動(dòng)是完美的發(fā)揮，如果你只需要幾分鐘。
試試這個(gè)電話(huà)一個(gè)迷人的運(yùn)動(dòng)風(fēng)格的模擬！
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